(Базовый семинар)
К описанию тренингов
Приглашаем всех, кто хочет
- сделать свой голос сильным и уверенным вопреки негативным установкам («нет голоса»)
- ощутить целительную силу своего собственного уникального голоса
- научиться передавать чувства через голос
- расширить диапазон звучания, сделать более гармоничным тембр своего голоса
- проработать психо-физиологические зажимы, звучать без напряжения.
- с помощью звука открыть в себе источник энергии и радости
- окунуться в другую реальность, узнать себя-неизвестного
После семинара вы сможете
- Звучать долго без напряжения (без дискомфорта)
- Чувствовать вибрацию голоса во всем теле
- Проникать голосом в глубину чувств – реальную энергию трансформации
- Слушать и любить свой голос - получать от процесса звучания удовольствие
- Преодолевать страх перед публичным звучанием
Голос – важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, которое в свою очередь, отражает общую картину реальности: физическую, социальную.
И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на нее влиять – изменять и гармонизировать.
Наш голос обладает уникальным целительским свойством – вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле. Правильное звучание снимает различные боли психосоматического характера, приводит в тонус или наоборот – расслабляет, в зависимости от исходного состояния. Знающий это, вместо того чтобы пить алкоголь, поет песни.
Освобождая голос, мы освобождаем свое сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность следовать за своими истинными желаниями, а не за навязанными извне.
На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения – мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо.
И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретет естественную силу и самобытность.
Структура базового семинара условно разделена на два модуля – два дня
Первый день – начальное погружение
Самое первое с чего начинаем – это контакт со своим голосом. Физически, голос – это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока – многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.
Почему восток? Потому что на Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все упражнения, постепенно позволят прийти буквально к «осязанию» голоса всем своим существом.
Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие «вылазки» своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием (для тех, кому это актуально) :)
Практики первого дня
- Звуковая настройка группы
- Практики дыхания различных традиций
- Разминка артикуляционных мышц
- Легкий «звуковой» цигун
- Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
- Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
- Естественный, природный звук голоса.
- Звуковая медитация – освобождение от стрессов
- Групповое пение мантры
- Релаксация
Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!
Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь.
После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос – это чувства, а чувства – это движущая энергия Жизни. И первый шаг – это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх - закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность...
Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать ее своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика, которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе-настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений..
Практики второго дня
- Звуковая настройка группы
- Внутренний звук.
- Разогревающее дыхание
- Телесная разминка с практиками цигун, сан Дао, Тайдзи и звучания, выход на крик
- Звуки стихий
- Парная практика
- Групповое пение мантр
- Динамическая звуковая медитация
- Интуитивное пение
- Голос и намерение
Тренинг требует двигательной активности, поэтому необходимо быть в удобной одежде.
География: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Великий Новгород, Киев, Пермь, Львов, Уфа, Алматы, Минск, Севастополь, Харьков, Новосибирск.см. контакты координаторов
Возможная география: Волгоград, Екатеринбург, Самара, Астрахань, Ростов-на-Дону, Смоленск,Симферополь, Днепропетровск, Череповец, Челябинск, Тель-Авив,....ваш город - условия проведения семинара.
По всем вопросам пишите на email или звоните +7 906 715 95 88
|
Наши CD