Главная  
  Новости  
  Тренинги  
  Индивидуально  
  О нас  
  Наши CD  
  Ведущие  
  Инструкторский курс  
  Звукотерапия  
  Работа с голосом  
 
  Программы  
  Материалы  
  Мастера в мире  
  Библиотека  
  Друзья  
  Вопрос/Ответ  
     
  Рекомендую  
 

 
  Организациям  
  Тренинги  
 
 
  Интересное  
  Мантры  
  Развитие слуха  
  Обертонное пение  
  Творчество  
 

 
 

 
 

 
 

 

Звук был вначале мира. Звук правит миром. Звучите свободно, будьте собой, будьте с миром!

© Олег Российсский и Ирина Казаченко, 2006-2016.

Авторские материалы сайта (описание семинаров, тренингов, практик, вопрос-ответ, описания подхода деятельности и т.п.)ни где не могут быть использованы ни полностью, ни частично, кроме как в качестве цитат с обязательным указанием ссылки и авторов.

 
     
 
Расписание

Москва

Регулярные занятия в "Пране"

среда с 20 до 22

Ладога. (Ладожское оз.)

Волшебный Голос Севера. Трансформация.

27 июля - 4 августа, 2018 г.

Испания, пров. Аликанте

ЗВУКОТЕРАПИЯ, обучающий мега-интенсив

6-20 сентября 2018

Испания, Коста бланка

Возрождение. Весна.

3 - 13 апреля 2019

Москва

Йога Голоса new (Мск)

20-21 октября

Москва

Жизнь БЕЗ возраста (Мск)

22 - 23 сентября

Минск

Йога Голоса (Минск)

6 - 7 октября

Санкт-Петербург

Жизнь БЕЗ возраста (СПб)

13 - 14 октября

Симферополь

Жизнь БЕЗ возраста (Симф)

27-28 октября

Екатеринбург

Алхимия Голоса (Екб)

24-25 ноября 2018

Казань

Жизнь БЕЗ возраста (Кзн)

24-25 ноября

Москва

Алхимия Голоса. Основы звукотерапии

1-2 декабря

Москва

Инструкторский курс 2019

15-25 мая 2019 г.

Таллинн

Йога Голоса (Тз)

4-5 октября 2019

 

Ассоциация Звукотерапевтов

+7 812 908 95 83
+7 906 715 95 88
oleg[dog]voicemaster.ru
skype: helge_madr

Голос - Волшебная Сила. Йога Голоса

школа голосовых практик и звукотерапии

Фото Видео Аудио Расписание Отзывы Контакты
 
Статьи




Главная/Статьи/Йога Голоса: Если голос устал?

Йога Голоса: Если голос устал?


...


Мастера Звукотерапии в Санкт-Петербурге 10-12 июня 2016 года!



Весьма актуальна тема, связанная с усталостью голоса. Многие приходят на занятия изначально с целью научиться «выносливости» голоса.
Я исхожу из того что голос есть неотъемлемая часть личности, тела и сознания. Все, кто у нас занимаются, об этом знают. Для того чтобы голос не уставал, его нужно сонастроить со своими естественными ритмами тела, со своим сознанием, со своей душой наконец.

И все же, есть ли какие-либо практики реабилитирующие голос, если степень его сонастройки со всем вышеперечисленным еще недостаточна?

Конечно, есть. Одной из них поделюсь с вами здесь 

Практика состоит из двух упражнений.

Первое.

Вам нужно занять удобную позу с вертикальной спиной, сидя или стоя.

Сделайте свое дыхание более медленным и углубленным. Начните гудение. Возьмите для этого достаточно низкий звук. Это примерно нижняя часть середины вашего диапазона или чуть ниже. Но высота тона, должна быть удобной.

Начните гудение, при этом, когда вы начинаете звучание, ваш звук должен быть похож на слог «ХУМ». То есть вы начинаете как бы с открытого звука «ХУ», который длится не больше секунды, прежде чем вы сомкнете губы и ваше звучание станет закрытым.

Сколько времени нужно гудеть? От двух минут. Обычно достаточно две-пять минут.

Второе.

Начните звучать мягкий слог «ХХУУ», и, примерно посредине выдоха, начните изменять форму губ из «У» в «А». Вместе выйдет «ХХУУА». Прозвучите 5-10 дыханий.

Попробуйте то же самое с «ХХЕЕ». Только теперь на выходе форма губ будет как в главной «О». Таким образом, вместе получится «ХХЕЕОО». Также прозвучите 5-10 дыханий.

Обычно этого уже достаточно, чтобы вы в своем голосе почувствовали облегчение.
Идеально эту практику дополнить чашкой не очень горячего чая с медом. 

Делайте практику вместе с видео!

Развивайте, себя, открывайте свой голос.

Звучите свободно, будьте здоровы и счастливы!

Присоединяйтесь к нам!


© Олег Российский.



© Олег Российсский и Ирина Казаченко, 2006-2016.